Archive for May 2nd, 2012

  • Pass 1 A: Enarmssnatch upp till 45kg. Gick inte högre pga den smärta jag har i vänster axel. B: 3min 2xSnatch 70kg + 15 DU 5varv blankt. C: 3min 2xHPC 90kg + 2MU 6,5 varv D: 3min 1/1xenarmssnatch 35kg 6 varv Pass 2 ca 1,5 timme senare Event 4 i 20 on / 20 off 23:45 tog det. Svettig genomkörare men 360 reps tenderar att ge svettattack oavsett tempo.

    Avlastning av infraspinatus

    Pass 1 A: Enarmssnatch upp till 45kg. Gick inte högre pga den smärta jag har i vänster axel. B: 3min 2xSnatch 70kg + 15 DU 5varv blankt. C: 3min 2xHPC 90kg + 2MU 6,5 varv D: 3min 1/1xenarmssnatch 35kg 6 varv Pass 2 ca 1,5 timme senare Event 4 i 20 on / 20 off 23:45 tog det. Svettig genomkörare men 360 reps tenderar att ge svettattack oavsett tempo.

    Continue Reading...