Archive for April 13th, 2012

  • Kort om tid idag. Underbart att börja implementera OPTs tankar som går tvärtemot etablerad vetenskap men som bevisligen funkar för att skapa superatleter. AMRAP 8min av Power Clean 90% av 1RM dvs 112,5kg 30 reps och jag känner att 35 är möjligt.

    CPCapacity

    Kort om tid idag. Underbart att börja implementera OPTs tankar som går tvärtemot etablerad vetenskap men som bevisligen funkar för att skapa superatleter. AMRAP 8min av Power Clean 90% av 1RM dvs 112,5kg 30 reps och jag känner att 35 är möjligt.

    Continue Reading...