Archive for April 7th, 2012

  • Jon Bäckman, Magnus Jernberg, Rickard Lanner. Sveriges dragstyrka på plats at CrossFit Uppsala för att dricka lite ur OPTs enorma kunskapskälla. Efter 5 timmar teori luktade det hängstyrkevändningar. Lanner la på vikt och grymtade lite sådär som gör att andra gorillor går igång. Jernberg upp på 110×2, Jon klev in på 10kg över sin bekvämlighetsgräns och satte 3×110 (lätt!). Jag hade satt 3×115-117,5 och Lanner la på 120 och gjorde 2 reps och failade 3:e. Hornen växte och jag satte 3×120 Fuck Yeah! Lite avlastning på 3×100 Lite viktade strikta ring dips 5x3set Mat + 4 timmar teori sen rodd! […]

    OPT + Gorilla = sant

    Jon Bäckman, Magnus Jernberg, Rickard Lanner. Sveriges dragstyrka på plats at CrossFit Uppsala för att dricka lite ur OPTs enorma kunskapskälla. Efter 5 timmar teori luktade det hängstyrkevändningar. Lanner la på vikt och grymtade lite sådär som gör att andra gorillor går igång. Jernberg upp på 110×2, Jon klev in på 10kg över sin bekvämlighetsgräns och satte 3×110 (lätt!). Jag hade satt 3×115-117,5 och Lanner la på 120 och gjorde 2 reps och failade 3:e. Hornen växte och jag satte 3×120 Fuck Yeah! Lite avlastning på 3×100 Lite viktade strikta ring dips 5x3set Mat + 4 timmar teori sen rodd! […]

    Continue Reading...