Pages
Archives
- August 2014
- July 2014
- June 2014
- May 2014
- April 2014
- March 2014
- February 2014
- January 2014
- December 2013
- November 2013
- October 2013
- September 2013
- August 2013
- July 2013
- June 2013
- May 2013
- April 2013
- March 2013
- February 2013
- January 2013
- December 2012
- November 2012
- October 2012
- September 2012
- August 2012
- July 2012
- June 2012
- May 2012
- April 2012
- March 2012
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
- August 2011
- July 2011
- June 2011
- May 2011
- April 2011
- March 2011
- February 2011
- January 2011
- December 2010
- November 2010
- October 2010
- September 2010
- August 2010
- July 2010
- June 2010
- May 2010
- April 2010
- March 2010
- February 2010
- January 2010
- December 2009
- November 2009
- October 2009
- September 2009
- August 2009
- July 2009
- June 2009
- May 2009
- April 2009
- January 2009
- November 2008
- October 2008
- September 2008
- August 2008
- July 2008
- June 2008
- May 2008
- April 2008
- March 2008
- February 2008
-
Archive for April 7th, 2012
-
![Jon Bäckman, Magnus Jernberg, Rickard Lanner. Sveriges dragstyrka på plats at CrossFit Uppsala för att dricka lite ur OPTs enorma kunskapskälla. Efter 5 timmar teori luktade det hängstyrkevändningar. Lanner la på vikt och grymtade lite sådär som gör att andra gorillor går igång. Jernberg upp på 110×2, Jon klev in på 10kg över sin bekvämlighetsgräns och satte 3×110 (lätt!). Jag hade satt 3×115-117,5 och Lanner la på 120 och gjorde 2 reps och failade 3:e. Hornen växte och jag satte 3×120 Fuck Yeah! Lite avlastning på 3×100 Lite viktade strikta ring dips 5x3set Mat + 4 timmar teori sen rodd! […]](http://starktsinne.se/wp-content/uploads/2012/04/20120407-212237-115x115.jpg "OPT + Gorilla = sant")
OPT + Gorilla = sant
Posted on 2012-04-07 | No CommentsJon Bäckman, Magnus Jernberg, Rickard Lanner. Sveriges dragstyrka på plats at CrossFit Uppsala för att dricka lite ur OPTs enorma kunskapskälla. Efter 5 timmar teori luktade det hängstyrkevändningar. Lanner la på vikt och grymtade lite sådär som gör att andra gorillor går igång. Jernberg upp på 110×2, Jon klev in på 10kg över sin bekvämlighetsgräns och satte 3×110 (lätt!). Jag hade satt 3×115-117,5 och Lanner la på 120 och gjorde 2 reps och failade 3:e. Hornen växte och jag satte 3×120 Fuck Yeah! Lite avlastning på 3×100 Lite viktade strikta ring dips 5x3set Mat + 4 timmar teori sen rodd! […]