Archive for March 22nd, 2012

  • Hostan värre än tidigare och snuvig. Dessutom 6,5 timmes sömn. Kändes inte bra att vakna till en lång Fran som jag vet är metabol som fan. Hade varit mkt bättre med nåt tungt men jaja man kan ju inte klaga egentligen. Värmde upp 10 min på motionscykel med flaxande av armar i alla väderstreck. Varm check. Sen mob av höftparti, axlar och handleder. Körde massa Thrusters från 40-80kg med 3 WB + 3 CTB efter varje set. Korta vilor så att pulsen aldrig skulle gå ned riktigt. Spurtade 30s på en motionscykel, vilade typ 2-3 min och sen körde jag […]

    Bättre än väntat

    Hostan värre än tidigare och snuvig. Dessutom 6,5 timmes sömn. Kändes inte bra att vakna till en lång Fran som jag vet är metabol som fan. Hade varit mkt bättre med nåt tungt men jaja man kan ju inte klaga egentligen. Värmde upp 10 min på motionscykel med flaxande av armar i alla väderstreck. Varm check. Sen mob av höftparti, axlar och handleder. Körde massa Thrusters från 40-80kg med 3 WB + 3 CTB efter varje set. Korta vilor så att pulsen aldrig skulle gå ned riktigt. Spurtade 30s på en motionscykel, vilade typ 2-3 min och sen körde jag […]

    Continue Reading...