Archive for March 16th, 2012

  • Lite halsont imorse och nästäppt men tänkte inte mer på det, tog nässpray och åkte till hallen. Värmde rejält och kroppen kändes som den spann. Körde först Sotts Press några reps på 20kg sen 2×10 WB, 30DU + 2MU Thruster + 3-4WB direkt efter: 5×40-3×60-1×80-90-100-110-115 Rejält svettig, varm och smidig (för att vara jag) Kastade typ 10 wb en sista gång, hoppade lite du vilade 3min sen körde jag igång 12.4. Min gameplan var att göra 23 reps/min men med start varje halvminut så långt jag kunde sen 20/min sen 17. Såg typ ut såhär. Började med 12 (vila 8s) […]

    Infektion + WOD = ?

    Lite halsont imorse och nästäppt men tänkte inte mer på det, tog nässpray och åkte till hallen. Värmde rejält och kroppen kändes som den spann. Körde först Sotts Press några reps på 20kg sen 2×10 WB, 30DU + 2MU Thruster + 3-4WB direkt efter: 5×40-3×60-1×80-90-100-110-115 Rejält svettig, varm och smidig (för att vara jag) Kastade typ 10 wb en sista gång, hoppade lite du vilade 3min sen körde jag igång 12.4. Min gameplan var att göra 23 reps/min men med start varje halvminut så långt jag kunde sen 20/min sen 17. Såg typ ut såhär. Började med 12 (vila 8s) […]

    Continue Reading...