Archive for March 12th, 2012

  • Mådde verkligen räv imorse. Halsont så pass att jag trodde det skulle barka ur helt. Gick dessutom upp kl 04.00. Kände mig stel och hade lite smärta i knät bara av att vara jag liksom. Pass 1: Skulle egentligen köra sittryck men knät och fotled mäktar inte med det så jag körde Hang Power Snatch ist. WU: 1km rodd Hang Power Snatch: 3×40-2×60-60-1×70-70-80-85-90-92,5PR-95PR-80-80 Kände mig verkligen avtänd inför dessa lyft men lyckades sätta två st PR. Pass 2 WU: 1km rodd, foam roll av hela benen och mob. Idag behövde de en foamroll för att funka, är ju annars skeptisk. […]

    Vacker avlastningsdag

    Mådde verkligen räv imorse. Halsont så pass att jag trodde det skulle barka ur helt. Gick dessutom upp kl 04.00. Kände mig stel och hade lite smärta i knät bara av att vara jag liksom. Pass 1: Skulle egentligen köra sittryck men knät och fotled mäktar inte med det så jag körde Hang Power Snatch ist. WU: 1km rodd Hang Power Snatch: 3×40-2×60-60-1×70-70-80-85-90-92,5PR-95PR-80-80 Kände mig verkligen avtänd inför dessa lyft men lyckades sätta två st PR. Pass 2 WU: 1km rodd, foam roll av hela benen och mob. Idag behövde de en foamroll för att funka, är ju annars skeptisk. […]

    Continue Reading...