Archive for March 6th, 2012

  • Undrar vad som hänt med min böj ? Frivändningen har jag ju inte tappat jättemycket av. Dock skulle jag nog inte nagla 137,5 i dagsläget. 5×160 för 6v sen 1×170, för tre v sen, 4×140 för två v sen, 2×155 förra veckan och nu 1×160. Jag blir svagare det är helt klart. Tror att det är dags med lite tunga marklyft snart för att kicka igång kroppen och de anabola signalerna. A: HBBS 5×60-60-60-80-100-3×120-2×140-1×150-1×160(failade 2:an)-3×150-140-140 B: Pause Double Dip Back Squat 3×100-100 Tungt men bra att pausa precis där jag är svag. C: WOD På 90% av maxfart, sikta på […]

    Så vek

    Undrar vad som hänt med min böj ? Frivändningen har jag ju inte tappat jättemycket av. Dock skulle jag nog inte nagla 137,5 i dagsläget. 5×160 för 6v sen 1×170, för tre v sen, 4×140 för två v sen, 2×155 förra veckan och nu 1×160. Jag blir svagare det är helt klart. Tror att det är dags med lite tunga marklyft snart för att kicka igång kroppen och de anabola signalerna. A: HBBS 5×60-60-60-80-100-3×120-2×140-1×150-1×160(failade 2:an)-3×150-140-140 B: Pause Double Dip Back Squat 3×100-100 Tungt men bra att pausa precis där jag är svag. C: WOD På 90% av maxfart, sikta på […]

    Continue Reading...