Archive for March 5th, 2012

  • Pga förbannade SJ så blev jag kvar i Falun denna vecka. Nåväl hallen är ju hallen så det finns ju uppsidor också. Träning med MJ och Flank. A: High Hang Snatch: 5×40-3×50-3×60 – Lätt, snabbt och stabilt. B: Snatch:1×60-70-75-80-80-80-80-80-85-85-85 Körde 80-85 OTM. 80-rycken mycket stabila. Jag jobbar med höftpang nu, blev inspirerad under Open där det visasde sig att höftpang är a och o. C: Shankle Complex: 60-80-90-100-110 Riktigt tungt på 100 då jag kom snett på sittvändningen. 110 med bälte dock aslätt. Ska bli kul att ta PR inom kort. Därför jag stannade på 110 så jag kan göra […]

    Komplex är roligt

    Pga förbannade SJ så blev jag kvar i Falun denna vecka. Nåväl hallen är ju hallen så det finns ju uppsidor också. Träning med MJ och Flank. A: High Hang Snatch: 5×40-3×50-3×60 – Lätt, snabbt och stabilt. B: Snatch:1×60-70-75-80-80-80-80-80-85-85-85 Körde 80-85 OTM. 80-rycken mycket stabila. Jag jobbar med höftpang nu, blev inspirerad under Open där det visasde sig att höftpang är a och o. C: Shankle Complex: 60-80-90-100-110 Riktigt tungt på 100 då jag kom snett på sittvändningen. 110 med bälte dock aslätt. Ska bli kul att ta PR inom kort. Därför jag stannade på 110 så jag kan göra […]

    Continue Reading...