Archive for February 21st, 2012

  • Usch riktigt sliten och seg idag. Antagligen så slet Snatch och OHS mer än jag trodde igår + 100 svingar. Både jag och Lanner lite off i jerksen idag. Dock så tycker jag att bådas cleans var helt OK och Lanner hade ett jävla klipp som sen visade sig på hans 5×170 Back Squat. Han körde några reps på 140 och det såg ut som när jag kör på ca 80 och laddar på för fullt Nu kommer jag programmera om nästa vecka, uppenbarligen klarar jag inte denna volym och får nog skala ned och hellre köra tex Front Squats […]

    Omprogrammering följer

    Usch riktigt sliten och seg idag. Antagligen så slet Snatch och OHS mer än jag trodde igår + 100 svingar. Både jag och Lanner lite off i jerksen idag. Dock så tycker jag att bådas cleans var helt OK och Lanner hade ett jävla klipp som sen visade sig på hans 5×170 Back Squat. Han körde några reps på 140 och det såg ut som när jag kör på ca 80 och laddar på för fullt Nu kommer jag programmera om nästa vecka, uppenbarligen klarar jag inte denna volym och får nog skala ned och hellre köra tex Front Squats […]

    Continue Reading...