Archive for February 20th, 2012

  • Har satsat på att komma i form inför Open utan att göra avkall på styrkan. Är halvnöjd med resultatet. Styrkan flyter på rätt OK men kondisen är bara halvbra. Iofs så testar jag bara i metcons som absolut inte är i min favoritdomän utan kör mest svaghetsmetcons som idag tex med Burpees & TTB, två av mina värsta fiender i WOD. A: Snatch 1RM – 40-60-70-80-87,5-95Fx4-100Fx3-2×80-2×80-3×60-3×60 Way off och tappade den framåt. Kunde inte låsa ut, sannolikt lite dåligt uppvärmd. Fruktstund och sen… B: OHS 3RM – 3×60-3×60-3×80-3×80-1×90-1×100-2×110-1x120PR-130F-1×100 Så nära på 130 så jag vill grina nästan Det positiva var […]

    Getting ready and beyond

    Har satsat på att komma i form inför Open utan att göra avkall på styrkan. Är halvnöjd med resultatet. Styrkan flyter på rätt OK men kondisen är bara halvbra. Iofs så testar jag bara i metcons som absolut inte är i min favoritdomän utan kör mest svaghetsmetcons som idag tex med Burpees & TTB, två av mina värsta fiender i WOD. A: Snatch 1RM – 40-60-70-80-87,5-95Fx4-100Fx3-2×80-2×80-3×60-3×60 Way off och tappade den framåt. Kunde inte låsa ut, sannolikt lite dåligt uppvärmd. Fruktstund och sen… B: OHS 3RM – 3×60-3×60-3×80-3×80-1×90-1×100-2×110-1x120PR-130F-1×100 Så nära på 130 så jag vill grina nästan Det positiva var […]

    Continue Reading...