Archive for February 17th, 2012

  • A: Squat Clean: 3×40-60-80-2×100-1×110-120-130F-130F-130-120-120 Kass rackposition då jag har börjat hoppa efter stången igen. Missade ju två på 130 innan. Är nog lite svag i frontböj också. Borde göra nåt åt saken. B: “For the Grace of Cindy” Inom 12min: Gör 10 varv Cindy så fort du kan, resterande tid gör du AMRAP GTOH 60kg/43kg. Din score är allstå antalet GTOH 53 reps klarade jag men tyvärr riktigt usla Air Squats. Domare behövs uppenbarligen. Gjorde ju 10 varv på 5:40, vilket är ruskigt snabbt men det är ju klart det går fort om man fuskar. Vidrig wod. 53st GTOH på […]

    For the Grace of Cindy

    A: Squat Clean: 3×40-60-80-2×100-1×110-120-130F-130F-130-120-120 Kass rackposition då jag har börjat hoppa efter stången igen. Missade ju två på 130 innan. Är nog lite svag i frontböj också. Borde göra nåt åt saken. B: “For the Grace of Cindy” Inom 12min: Gör 10 varv Cindy så fort du kan, resterande tid gör du AMRAP GTOH 60kg/43kg. Din score är allstå antalet GTOH 53 reps klarade jag men tyvärr riktigt usla Air Squats. Domare behövs uppenbarligen. Gjorde ju 10 varv på 5:40, vilket är ruskigt snabbt men det är ju klart det går fort om man fuskar. Vidrig wod. 53st GTOH på […]

    Continue Reading...