Archive for February 14th, 2012

  • Fick vänta till 19.00 för att få böja för att jag stämt träff med Max på Solid. En hel dags väntan, var ju typ knäckt vid 18. A: High Bar Back Squat: 5×60-5×80-5×100-2×113-2×120-2×135-150-150-160-165PR-170PR Så tungt! Min 1:a på 150 var astung så därför gjorde jag en till för att få till nån bättre känsla, stack snabbare ned på den. B: WOD 1 5 x [ 5 MU + 9 SC 60kg/43kg] 8:46. MU var begränsningen rakt igenom då dels ringarna hängde lågt och det blir drag/drag i de båda övningarna. Hade kanske tjänat 20-30s på att ha ringarna bättre satta […]

    Underkroppen också med i matchen

    Fick vänta till 19.00 för att få böja för att jag stämt träff med Max på Solid. En hel dags väntan, var ju typ knäckt vid 18. A: High Bar Back Squat: 5×60-5×80-5×100-2×113-2×120-2×135-150-150-160-165PR-170PR Så tungt! Min 1:a på 150 var astung så därför gjorde jag en till för att få till nån bättre känsla, stack snabbare ned på den. B: WOD 1 5 x [ 5 MU + 9 SC 60kg/43kg] 8:46. MU var begränsningen rakt igenom då dels ringarna hängde lågt och det blir drag/drag i de båda övningarna. Hade kanske tjänat 20-30s på att ha ringarna bättre satta […]

    Continue Reading...