Archive for February 8th, 2012

  • Sista dagen i solen och innan resa + påföljande jetlag. Wilma lägges och jag kör det sista passet. Hade en ide om att jag måste testa lite ryckliknande övningar. Amrap mu: 12 tpr Skulle varit roligt med 13 reps, hatar att tangera. Snatch pp + sb + ohs + hang snatch 20-30-50 Sjukt svårt då man måste hålla stången utanför greppytan på skruvliknande yta som skär i händerna. Dessutom ickeroterande för maximalt skruvande i händerna Tog på mig handskar till nästa övn så händerna skulle överleva. Amrap ohs 50kg: 32st (30st 52s) Ville bara att kroppen skulle komma ihåg hur […]

    Skruvad OHS

    Sista dagen i solen och innan resa + påföljande jetlag. Wilma lägges och jag kör det sista passet. Hade en ide om att jag måste testa lite ryckliknande övningar. Amrap mu: 12 tpr Skulle varit roligt med 13 reps, hatar att tangera. Snatch pp + sb + ohs + hang snatch 20-30-50 Sjukt svårt då man måste hålla stången utanför greppytan på skruvliknande yta som skär i händerna. Dessutom ickeroterande för maximalt skruvande i händerna Tog på mig handskar till nästa övn så händerna skulle överleva. Amrap ohs 50kg: 32st (30st 52s) Ville bara att kroppen skulle komma ihåg hur […]

    Continue Reading...