Archive for January 21st, 2012

  • 400:ingar på schemat. Wilma har feber så nattens sömn var obefintlig. A: 5x400m, vila 90s 1:28, 1:29, 1:29, 1:28, 1:24 Vila 5min skitbra för ryggen började bli rejält spänd här. B: 5×6 Shuttle Run 50m, vila 90s (300m) 1:08, 1:09, 1:09, 1:08, 1:03 Riktigt flåsigt var det. Shuttle Runs flåsigare än 400, kanske tycker det är roligare så jag tar i mer? Snabbare än för två veckor sen. Ryggen fick jobba. Trigger! Orolig över mitt vänstra underben. Haft känningar till och från i flera månader nu och vågade inte trycka på i starterna just in case ifall att en hälsena […]

    Inte så snabb

    400:ingar på schemat. Wilma har feber så nattens sömn var obefintlig. A: 5x400m, vila 90s 1:28, 1:29, 1:29, 1:28, 1:24 Vila 5min skitbra för ryggen började bli rejält spänd här. B: 5×6 Shuttle Run 50m, vila 90s (300m) 1:08, 1:09, 1:09, 1:08, 1:03 Riktigt flåsigt var det. Shuttle Runs flåsigare än 400, kanske tycker det är roligare så jag tar i mer? Snabbare än för två veckor sen. Ryggen fick jobba. Trigger! Orolig över mitt vänstra underben. Haft känningar till och från i flera månader nu och vågade inte trycka på i starterna just in case ifall att en hälsena […]

    Continue Reading...