Archive for January 20th, 2012

  • Ett år senare “Wilma” 10 RFT 3 PC 70kg 5 Burpees 4:50 unbroken såklart men denna handlar om speed. Jävligt dryg och skön. Nu en öl

    Tribut till Wilma

    Ett år senare “Wilma” 10 RFT 3 PC 70kg 5 Burpees 4:50 unbroken såklart men denna handlar om speed. Jävligt dryg och skön. Nu en öl

    Continue Reading...

  • Inte taxad alls av dagens pass, vilket visade sig i WOD2 så jag tror att flåset kommer nu. Styrkan verkar dock vika lite nu och det är tyvärr bara att omfamna den känslan för så kommer det sannolikt se ut nu ett tag. A: Hang Snatch + SB + OHS + Snatch 40-50-60 B: Squat Clean 3×60-2×80-2×90-2×100-1×112,5-1×122,5-1×132,5-3×120-3×120. Tokfailade andra reppen på 132,5. Kände redan från start att jag inte var stark idag. Fick frambringa stor ilska för att ta mig igenom 3×120 i två set. C: London Throwdown E3 100 DU 30 K2E + PU – 1 K2E + 1 […]

    Flåset kommer nu sakta men säkert

    Inte taxad alls av dagens pass, vilket visade sig i WOD2 så jag tror att flåset kommer nu. Styrkan verkar dock vika lite nu och det är tyvärr bara att omfamna den känslan för så kommer det sannolikt se ut nu ett tag. A: Hang Snatch + SB + OHS + Snatch 40-50-60 B: Squat Clean 3×60-2×80-2×90-2×100-1×112,5-1×122,5-1×132,5-3×120-3×120. Tokfailade andra reppen på 132,5. Kände redan från start att jag inte var stark idag. Fick frambringa stor ilska för att ta mig igenom 3×120 i två set. C: London Throwdown E3 100 DU 30 K2E + PU – 1 K2E + 1 […]

    Continue Reading...