Archive for January 11th, 2012

  • Frös inatt men kunde inte frammana kraft att gå upp och klä på mig. Blev för lite sömn av det, inte ens snoop doggs Tha Shiznit fick mig att somna om. A: Power Clean: 3×60-60-80-100-1×110-115-3x120F-3×110-100-100 Klen på PC sista tiden. Tekniska problem då jag mest kör halva Muscle Cleans. Ingen nytta av höften. B: 4 x [ 3 min AMRAP 4 Power Clean 60/43kg + 8 Box Jump 60/50cm, vila 3 min ] 6+3, 6+1, 5+4+1, 6 blankt. Herre min skapare, vilken genomkörare! Vek ner mig på 3:e och vilade lite mellan övningarna (max 5s). I övrigt var det full […]

    Sweaty and u know it

    Frös inatt men kunde inte frammana kraft att gå upp och klä på mig. Blev för lite sömn av det, inte ens snoop doggs Tha Shiznit fick mig att somna om. A: Power Clean: 3×60-60-80-100-1×110-115-3x120F-3×110-100-100 Klen på PC sista tiden. Tekniska problem då jag mest kör halva Muscle Cleans. Ingen nytta av höften. B: 4 x [ 3 min AMRAP 4 Power Clean 60/43kg + 8 Box Jump 60/50cm, vila 3 min ] 6+3, 6+1, 5+4+1, 6 blankt. Herre min skapare, vilken genomkörare! Vek ner mig på 3:e och vilade lite mellan övningarna (max 5s). I övrigt var det full […]

    Continue Reading...