Archive for January 7th, 2012

  • Hade lite ångestkänslor inför 10×400, vila 90s idag och har egentigen laddat hela veckan inför det. Hallen var uppbokad för handboll men som tur var så var en långsida på banan nästan ledig. Det sprang dock en del ungar och kastade boll och dylikt samt så tränade fridrottarna spänstövningar så man fick kryssa lite på banan. Improviserat pass: 10 x [ 6 x 50m Shuttle Run, vila 90s ] 1:13 1:17 1:14 1:15 1:19 1:16 1:18 1:20 1:20 1:11 Tiderna är knappast imponerande och det var riktigt drygt runt 5:e och framåt. Det som var spännande var att detta triggade […]

    Goating

    Hade lite ångestkänslor inför 10×400, vila 90s idag och har egentigen laddat hela veckan inför det. Hallen var uppbokad för handboll men som tur var så var en långsida på banan nästan ledig. Det sprang dock en del ungar och kastade boll och dylikt samt så tränade fridrottarna spänstövningar så man fick kryssa lite på banan. Improviserat pass: 10 x [ 6 x 50m Shuttle Run, vila 90s ] 1:13 1:17 1:14 1:15 1:19 1:16 1:18 1:20 1:20 1:11 Tiderna är knappast imponerande och det var riktigt drygt runt 5:e och framåt. Det som var spännande var att detta triggade […]

    Continue Reading...