Archive for December 31st, 2011

  • A: Front Squat – 5×60-3×90-3×110-1×110-110-110-1×120-135-2x150PR-1×135-4×120 Skulle gjort 2×135 efter 150 men bröstryggen fixade inte det tyvärr. Skönt att dänga in ett sista PR innan 2012. B: Tabata Low Bar Back Squat 60kg 76 reps fyyyy vilken lårsyra. Minimalt med rygg nästan bara framlår. C: 2 x 8/8 enbensmarklyft 60kg Rätt stekt i ryggen nu D: Massagedyna 3min

    Tabata Back Squat

    A: Front Squat – 5×60-3×90-3×110-1×110-110-110-1×120-135-2x150PR-1×135-4×120 Skulle gjort 2×135 efter 150 men bröstryggen fixade inte det tyvärr. Skönt att dänga in ett sista PR innan 2012. B: Tabata Low Bar Back Squat 60kg 76 reps fyyyy vilken lårsyra. Minimalt med rygg nästan bara framlår. C: 2 x 8/8 enbensmarklyft 60kg Rätt stekt i ryggen nu D: Massagedyna 3min

    Continue Reading...