Archive for December 23rd, 2011

  • 5:e dan av maxningar i rad. Lite smått sliten men skön avslutning inför tre lugna dar. A: marklyft 10x3x60-3×100-2×140-1×160-180-200-220-235PR-242,5PR Gött att kunna maxa utan att träna Lanner instämmer på ett lätt 250 lyft. B: Karen 7:44 helt slut i axlarna tidigt. C: 100 air squats for time 1:45 (lanner 1:40)

    Julavslutning

    5:e dan av maxningar i rad. Lite smått sliten men skön avslutning inför tre lugna dar. A: marklyft 10x3x60-3×100-2×140-1×160-180-200-220-235PR-242,5PR Gött att kunna maxa utan att träna Lanner instämmer på ett lätt 250 lyft. B: Karen 7:44 helt slut i axlarna tidigt. C: 100 air squats for time 1:45 (lanner 1:40)

    Continue Reading...