Archive for December 18th, 2011

  • Har liksom känt ett kliande behov av benböj i nån vecka nu så jag passade på att böja lite påpassligt nog i samband med höftrörlighet som i sin tur hängde ihop med passning av mina fina tjejer. “Vilodag” BS: 10×60-5×80-5×100-3×120-3×130-2×140-1×150 Stannade på behaglig explosiv vikt av två skäl. 1. Trevligt att känna sig rask. 2. Barn runt fötterna känns inte 100% säkert på maxvikter om man måste fälla vikten FS: 1×140-1×140 Första FS var lite tung då jag var lite oförberedd i kroppen så jag gjorde en till som kändes rapp. Sen 5xOTM FS 1x110kg + 3 squat jumps fokus […]

    Kroppen sugen på böj

    Har liksom känt ett kliande behov av benböj i nån vecka nu så jag passade på att böja lite påpassligt nog i samband med höftrörlighet som i sin tur hängde ihop med passning av mina fina tjejer. “Vilodag” BS: 10×60-5×80-5×100-3×120-3×130-2×140-1×150 Stannade på behaglig explosiv vikt av två skäl. 1. Trevligt att känna sig rask. 2. Barn runt fötterna känns inte 100% säkert på maxvikter om man måste fälla vikten FS: 1×140-1×140 Första FS var lite tung då jag var lite oförberedd i kroppen så jag gjorde en till som kändes rapp. Sen 5xOTM FS 1x110kg + 3 squat jumps fokus […]

    Continue Reading...