Archive for December 12th, 2011

  • Dave & Sasha på SAK = bra måndag A: Snatch: 3×40-3×40-3×60-2×70-2×80-1×85-90-96PR-100F-100F-100F-3×80 96 så lätt. B: Jerk: 80-100-110-120-125-130-135F-135F-135F-115-115-115 C: Snatch Push Press: 60-80-100-110-120-125F D: Snatch Jerk: 125F-60-80-100-120-130-141PR-145PR-4×90 Jävligt mycket lyft idag

    Det kan ju gå det här

    Dave & Sasha på SAK = bra måndag A: Snatch: 3×40-3×40-3×60-2×70-2×80-1×85-90-96PR-100F-100F-100F-3×80 96 så lätt. B: Jerk: 80-100-110-120-125-130-135F-135F-135F-115-115-115 C: Snatch Push Press: 60-80-100-110-120-125F D: Snatch Jerk: 125F-60-80-100-120-130-141PR-145PR-4×90 Jävligt mycket lyft idag

    Continue Reading...