Archive for December 4th, 2011

  • Hanna och barnen följde med till hallen idag. Mycket trevligt inslag. WU: 400m + hopp, stretch och skutt. 200m på 32,3 som wu lopp. 200m på 26,8PR! 400m på 1:00,6PR men en flicka gick ut rätt framför mig i sista kurvan när jag var som tröttast. Inte bra för psyket. Var helt säker vid målgång att tiden var typ 1:03. Sub 1min så nära nu. Som vanligt grym på 300, kass sista 100. Cyklade 5min sen 3set av 3 x kasta medboll upp i tak 5m + hoppa 3x90cm låda. Hur friidrottarna kan få bollen att smälla i taket är […]

    Dubbelt PR i löpning

    Hanna och barnen följde med till hallen idag. Mycket trevligt inslag. WU: 400m + hopp, stretch och skutt. 200m på 32,3 som wu lopp. 200m på 26,8PR! 400m på 1:00,6PR men en flicka gick ut rätt framför mig i sista kurvan när jag var som tröttast. Inte bra för psyket. Var helt säker vid målgång att tiden var typ 1:03. Sub 1min så nära nu. Som vanligt grym på 300, kass sista 100. Cyklade 5min sen 3set av 3 x kasta medboll upp i tak 5m + hoppa 3x90cm låda. Hur friidrottarna kan få bollen att smälla i taket är […]

    Continue Reading...