Archive for November 25th, 2011

  • Lugnt avlastningspass idag. Yeah right! Hostade och fräste en timme efter passet. Dock verkligen nöjd eftersom jag haft såna usla vibbar tidigare i veckan. Misstänker att dålig sömn på kontoret och hård extra träning bidrog till den känslan. A: FS: 120x 1×5. Ganska lätt men gillar aldrig att köra massa set på samma vikt. B: BW fran: 3:14 burpees mkt bättre än väntat, pu lite sämre. Burpees “UB”, I PU så tog underarmarna slut. C: 4x400m, 90s vila: 1:22, 1:20, 1:23, 1:19. Tror kanske att det är bland de bättre multipla 400:ingarna jag gjort fastän det såklart inte är bra. […]

    !Avlastning

    Lugnt avlastningspass idag. Yeah right! Hostade och fräste en timme efter passet. Dock verkligen nöjd eftersom jag haft såna usla vibbar tidigare i veckan. Misstänker att dålig sömn på kontoret och hård extra träning bidrog till den känslan. A: FS: 120x 1×5. Ganska lätt men gillar aldrig att köra massa set på samma vikt. B: BW fran: 3:14 burpees mkt bättre än väntat, pu lite sämre. Burpees “UB”, I PU så tog underarmarna slut. C: 4x400m, 90s vila: 1:22, 1:20, 1:23, 1:19. Tror kanske att det är bland de bättre multipla 400:ingarna jag gjort fastän det såklart inte är bra. […]

    Continue Reading...