Archive for November 15th, 2011

  • Ensam under pass 1 men inför pass 2 så fick jag sällskap av den starkaste chimpansen i stan. Pass 1. WU: Mini Flight Simulator 1:39min. Är nu sämre på denna än Dave. Kan inte tolereras. A: Viktad PU 3RM;90% 3×3 – 3×24-36-44-52 sen 3x3x40kg B: 3 RFT: 15 x BJ over 40cm 15 Ring Dips 3:07 – Trevligt att hoppa över låda som omväxling, dock blev jag yr. C: 3 RFT 15 CTB Vila 60s 23s, 22s, 22s – Alla UB. Pass 2: A: Snatch Jerk 30kg 5 x 3set B: Snatch Balance 30kg 5 x 3set C: Styrkeryck 30-50kg […]

    Får jag vara med i Gorillaklubben nu ?

    Ensam under pass 1 men inför pass 2 så fick jag sällskap av den starkaste chimpansen i stan. Pass 1. WU: Mini Flight Simulator 1:39min. Är nu sämre på denna än Dave. Kan inte tolereras. A: Viktad PU 3RM;90% 3×3 – 3×24-36-44-52 sen 3x3x40kg B: 3 RFT: 15 x BJ over 40cm 15 Ring Dips 3:07 – Trevligt att hoppa över låda som omväxling, dock blev jag yr. C: 3 RFT 15 CTB Vila 60s 23s, 22s, 22s – Alla UB. Pass 2: A: Snatch Jerk 30kg 5 x 3set B: Snatch Balance 30kg 5 x 3set C: Styrkeryck 30-50kg […]

    Continue Reading...