Archive for October 26th, 2011

  • OK det är väl inte så stort men om man är fet som jag så betyder det en ganska tung vikt. A: OHS Snabbt upp till en tung trea: 5×40-5×60-3×80-3×90, grymt lätt. Ser fram emot att testa 3×100 nästa vecka. B: Press tung 5:a – 3×60-3×65-5x73kg – Ganska lätt. 75 borde åka upp nästa vecka men en tung OHS kan såklart påverka. Snart åker 90kg upp i pressjäveln. C: Underbar metcon 4 varv för totalt antal reps av: 30s Thrusters 42,5kg Vila 90s 30s Hang Squat Clean 60kg Vila 90s Thruster: 15 16 15 15 = 61 Clean: 11 13 […]

    Kroppsvikt i press i sikte

    OK det är väl inte så stort men om man är fet som jag så betyder det en ganska tung vikt. A: OHS Snabbt upp till en tung trea: 5×40-5×60-3×80-3×90, grymt lätt. Ser fram emot att testa 3×100 nästa vecka. B: Press tung 5:a – 3×60-3×65-5x73kg – Ganska lätt. 75 borde åka upp nästa vecka men en tung OHS kan såklart påverka. Snart åker 90kg upp i pressjäveln. C: Underbar metcon 4 varv för totalt antal reps av: 30s Thrusters 42,5kg Vila 90s 30s Hang Squat Clean 60kg Vila 90s Thruster: 15 16 15 15 = 61 Clean: 11 13 […]

    Continue Reading...