Archive for October 3rd, 2011

  • Kände mig helt OK i kroppen, lite stekt i hamstrings efter lördagens sprintar men i övrigt OK. Ryck och Fran stod på schemat, kan inte bli annat än skoj. A: Snatch 1RM inom 15min (slutade med 20-25min 1RM-galenskap) 3×40-3×50-2×60-1×70-80-85-85F-90F-90-96F-100F-100F-100F-96F Gahhhhh! Svaret på varför jag missade lyften kan man kanske se i bilden ovan Rumpan ovan axlarna hahaha. B: “Fran” 2:45 rätt nöjd C: L-Sit: 22s D: 3 x [ AMRAP 30sek GHD situps, 30s vila ] Totalt 50 reps oriktiga reps eh Dave

    Noll komma ett ton så nära

    Kände mig helt OK i kroppen, lite stekt i hamstrings efter lördagens sprintar men i övrigt OK. Ryck och Fran stod på schemat, kan inte bli annat än skoj. A: Snatch 1RM inom 15min (slutade med 20-25min 1RM-galenskap) 3×40-3×50-2×60-1×70-80-85-85F-90F-90-96F-100F-100F-100F-96F Gahhhhh! Svaret på varför jag missade lyften kan man kanske se i bilden ovan Rumpan ovan axlarna hahaha. B: “Fran” 2:45 rätt nöjd C: L-Sit: 22s D: 3 x [ AMRAP 30sek GHD situps, 30s vila ] Totalt 50 reps oriktiga reps eh Dave

    Continue Reading...