Archive for September 26th, 2011

  • Känner mig i form. Lite vila på det här så kommer jag nog toppa rätt. A: Inom 10min Snatch 2RM Satte 80 som safety sen 85 och satte en rep på 90 och sen 2 failade tyvärr. B: Inom 15min OHS 1RM 60-70-80-90-100F-100-105-110F. 105 som papper och 110 kändes ganska lätt. C: SM 2010 WOD 3 4:51min, PR med 50sek D: 7min AMRAP 4 MU 6 Thrusters 40kg 8 Jumping Squats Ingen energi kvar. 5 varv + 2 MU. E: AMRAP 3min 5:or TTB. 9 varv.

    Idag var jag stark

    Känner mig i form. Lite vila på det här så kommer jag nog toppa rätt. A: Inom 10min Snatch 2RM Satte 80 som safety sen 85 och satte en rep på 90 och sen 2 failade tyvärr. B: Inom 15min OHS 1RM 60-70-80-90-100F-100-105-110F. 105 som papper och 110 kändes ganska lätt. C: SM 2010 WOD 3 4:51min, PR med 50sek D: 7min AMRAP 4 MU 6 Thrusters 40kg 8 Jumping Squats Ingen energi kvar. 5 varv + 2 MU. E: AMRAP 3min 5:or TTB. 9 varv.

    Continue Reading...