Archive for September 12th, 2011

  • Jag har upptäckt att jag är rätt medelmåttig på det mesta nuförtiden. Ingen riktig edge, kanske nedtränad eller nåt vad vet jag men känns som jag presterar på 90% typ. Blir alltid trött men kan alltid ställa mig upp igen efter en stund och kliva på en WOD till. A: Inom 10min 1RM Push Press och sen 3x2set @ 80% av det. 60-70-80-90-100-110F-105 sen 2st 3x80kg lätt och ledigt. B: “Godfather” 10 min AMRAP av: 250m rodd 5 Squat Clean Thruster 60kg Gick såklart ut för hårt eftersom jag hade CP-Lanner bredvid mig som axade ner i 1:30 tempo i […]

    Bra medelmåtta

    Jag har upptäckt att jag är rätt medelmåttig på det mesta nuförtiden. Ingen riktig edge, kanske nedtränad eller nåt vad vet jag men känns som jag presterar på 90% typ. Blir alltid trött men kan alltid ställa mig upp igen efter en stund och kliva på en WOD till. A: Inom 10min 1RM Push Press och sen 3x2set @ 80% av det. 60-70-80-90-100-110F-105 sen 2st 3x80kg lätt och ledigt. B: “Godfather” 10 min AMRAP av: 250m rodd 5 Squat Clean Thruster 60kg Gick såklart ut för hårt eftersom jag hade CP-Lanner bredvid mig som axade ner i 1:30 tempo i […]

    Continue Reading...