Archive for September 9th, 2011

  • Helt sänkt efter dagen som innehöll nån liten ljuspunkt och huvudbry. A: Inom 5min Sots Press 1RM 40-50-55,5-57,5F-57,5F-57,5 PR. Kändes lätt men släppte den där. Lanner gör 60 i bakgrunden, första gången han provar. B: 3-3-3+ FS 3×112,5 tungt! 3×110, 2 lätta 1 tung. 5×110. Här vek jag ned mig ser jag. På filmen så ser de iaf ganska lätta ut. Borde ha gjort minimum 6 reps. Jag lurar på om jag måste tänka om i FS och köra stegrande. Detta med fasta arbetsvikter passar inte mig alls då jag steker mig lite för mycket i de två första tror […]

    Var det volymen?

    Helt sänkt efter dagen som innehöll nån liten ljuspunkt och huvudbry. A: Inom 5min Sots Press 1RM 40-50-55,5-57,5F-57,5F-57,5 PR. Kändes lätt men släppte den där. Lanner gör 60 i bakgrunden, första gången han provar. B: 3-3-3+ FS 3×112,5 tungt! 3×110, 2 lätta 1 tung. 5×110. Här vek jag ned mig ser jag. På filmen så ser de iaf ganska lätta ut. Borde ha gjort minimum 6 reps. Jag lurar på om jag måste tänka om i FS och köra stegrande. Detta med fasta arbetsvikter passar inte mig alls då jag steker mig lite för mycket i de två första tror […]

    Continue Reading...