Archive for September 6th, 2011

  • Igår var det träning på mina styrkor och idag kan man säga att det var mina svagheter rakt igenom. Trots det så har jag ett litet leende på läpparna efter passet. A: Inom 5min 1RM Viktad CTB 28kg-40kg-48kg-54kg. 48 ganska lätt men 54 var det precis på håret att jag fick upp och dessutom på 4:59. B: OHS 3-3-3+ Valde 80kg idag som arbetsvikt helt out of the blue. 8x80kg lyckades jag med i sista settet. Hade blivit nån mer om jag inte snubblat runt. Check på djupt iaf. C: “Nancy” 5 RFT av: 400m löpning (vi sprang 420m och […]

    Svaghetsträning

    Igår var det träning på mina styrkor och idag kan man säga att det var mina svagheter rakt igenom. Trots det så har jag ett litet leende på läpparna efter passet. A: Inom 5min 1RM Viktad CTB 28kg-40kg-48kg-54kg. 48 ganska lätt men 54 var det precis på håret att jag fick upp och dessutom på 4:59. B: OHS 3-3-3+ Valde 80kg idag som arbetsvikt helt out of the blue. 8x80kg lyckades jag med i sista settet. Hade blivit nån mer om jag inte snubblat runt. Check på djupt iaf. C: “Nancy” 5 RFT av: 400m löpning (vi sprang 420m och […]

    Continue Reading...