Archive for August 17th, 2011

  • Ingen sparring, trist. Har efter två dar med Dave redan vant mig med att inte vara själv. Dock så var ju passet så pass trevligt att tiden gick av sig självt. A: 3RM Power Clean Stegrade jättesnabbt till skillnad från förra gången då jag körde 3:or från 60 med 10kg intervaller. 1×60-80-100-110 sen 3×112,5PR tror jag. Avslutade med 4 st ettor på 100kg. Ska fortsätta med denna programmering. B: 21-15-9 av 60kg PP/PJ 75cm BJ games regler 6:04. Sub 5 nästa gång. Väntade på den där lårsyran som aldrig kom så jag höll igen och körde taktiskt. Rätt nöjd ändå […]

    Vända kan jag

    Ingen sparring, trist. Har efter två dar med Dave redan vant mig med att inte vara själv. Dock så var ju passet så pass trevligt att tiden gick av sig självt. A: 3RM Power Clean Stegrade jättesnabbt till skillnad från förra gången då jag körde 3:or från 60 med 10kg intervaller. 1×60-80-100-110 sen 3×112,5PR tror jag. Avslutade med 4 st ettor på 100kg. Ska fortsätta med denna programmering. B: 21-15-9 av 60kg PP/PJ 75cm BJ games regler 6:04. Sub 5 nästa gång. Väntade på den där lårsyran som aldrig kom så jag höll igen och körde taktiskt. Rätt nöjd ändå […]

    Continue Reading...