Archive for August 15th, 2011

  • Skulle bara till CFN och dra ut min sargade kropp. Joråsåatt det blev roddintervaller istället. 15 min, 30s on, 30s off dvs HIIT. Snittade ca 1:33 hela vägen och drog in 2681m totalt. Kändes ganska vidrigt som vanligt och blev vidrigare varje varv. Kollade pulsen och den steg 1-2 slag per varv och slutade på 180. Efter 2min så var den nere på 128, bra eller dåligt vet jag ej.

    Inte ens Progenex lär rädda mig

    Skulle bara till CFN och dra ut min sargade kropp. Joråsåatt det blev roddintervaller istället. 15 min, 30s on, 30s off dvs HIIT. Snittade ca 1:33 hela vägen och drog in 2681m totalt. Kändes ganska vidrigt som vanligt och blev vidrigare varje varv. Kollade pulsen och den steg 1-2 slag per varv och slutade på 180. Efter 2min så var den nere på 128, bra eller dåligt vet jag ej.

    Continue Reading...

  • Körde ett rätt fett pass idag med Dave och det var kul som fan med sparring! A: Vi började med Jerk ungefär OTM. 3×40-3×60-1×70-1×80-1×90-1×95-1×100, vila, 1×110-1×117,5-1×117,5, vila, 1×105-1×105 B: “Amanda” 9-7-5 av: MU Snatch 60kg 7:12 blev min tid och det var jätteflåsigt! Det var Daves “fel” att jag gick ut för hårt på de första MU hehe. Körde ju 6-3 och det har jag aldrig gjort förr, inte ens på Regionals. Skulle säga att jag gjorde MU bättre än rycken denna gång, förra gången var det omvänt. Måste skaffa mig mer arbetskapacitet helt enkelt men det kommer helt säkert […]

    Jag är inte där än men det kommer!

    Körde ett rätt fett pass idag med Dave och det var kul som fan med sparring! A: Vi började med Jerk ungefär OTM. 3×40-3×60-1×70-1×80-1×90-1×95-1×100, vila, 1×110-1×117,5-1×117,5, vila, 1×105-1×105 B: “Amanda” 9-7-5 av: MU Snatch 60kg 7:12 blev min tid och det var jätteflåsigt! Det var Daves “fel” att jag gick ut för hårt på de första MU hehe. Körde ju 6-3 och det har jag aldrig gjort förr, inte ens på Regionals. Skulle säga att jag gjorde MU bättre än rycken denna gång, förra gången var det omvänt. Måste skaffa mig mer arbetskapacitet helt enkelt men det kommer helt säkert […]

    Continue Reading...