Archive for August 12th, 2011

  • Idag hade jag bestämt mig för att köra ett The Chief inspirerat pass. 32kg KBS istället för 60kg PC. Tror det är ungefär lika drygt, PC lite värre eventuellt fast snabbare å andra sidan. Resultatet: 6,6,7,7,7. Hade mellan 10-15s tillgodo på sista varvet men plockade ut den i form av vils istället. 7 varv istället för 6 var en jävulsk skillnad. Hade inte orkat länge till i det tempot. Plussade med 3x50st Squat AFAP, vila 2min. 60s,54s,50s. Smärta i höften och höftböjare värsta fienden. Antagligen alla Burpees som gör sig påminda. Ohh körde 4set strikta PU på lekplatsen idag hängande […]

    Chefen är värst

    Idag hade jag bestämt mig för att köra ett The Chief inspirerat pass. 32kg KBS istället för 60kg PC. Tror det är ungefär lika drygt, PC lite värre eventuellt fast snabbare å andra sidan. Resultatet: 6,6,7,7,7. Hade mellan 10-15s tillgodo på sista varvet men plockade ut den i form av vils istället. 7 varv istället för 6 var en jävulsk skillnad. Hade inte orkat länge till i det tempot. Plussade med 3x50st Squat AFAP, vila 2min. 60s,54s,50s. Smärta i höften och höftböjare värsta fienden. Antagligen alla Burpees som gör sig påminda. Ohh körde 4set strikta PU på lekplatsen idag hängande […]

    Continue Reading...