Archive for August 9th, 2011

  • A: Regular Ryan 5 rft 7 MU 21 Burpees 12:40. Mu tog ca 1:20min, Burpees ca 1:20min. Samma tid de sista 4 varven. Första varvet 2min. B: 3 rft 20 Ring pullups 20 Ring pushups fötter i ringhöjd 6:50min Mycket bra pass för mig! Två av mina svagheter till utmattning i ett antal set. C: 2×10 strikta ring dips (ej utmattning) Nu grill, bärs och vin igen!

    Långsamt men konsistent

    A: Regular Ryan 5 rft 7 MU 21 Burpees 12:40. Mu tog ca 1:20min, Burpees ca 1:20min. Samma tid de sista 4 varven. Första varvet 2min. B: 3 rft 20 Ring pullups 20 Ring pushups fötter i ringhöjd 6:50min Mycket bra pass för mig! Två av mina svagheter till utmattning i ett antal set. C: 2×10 strikta ring dips (ej utmattning) Nu grill, bärs och vin igen!

    Continue Reading...