Archive for August 8th, 2011

  • Man måste passa på när det är semester. Emma lekte i en klätterställning som lämpligt nog erbjöd möjlighet till L-Pullups. 5×5 blev det med stången till bröstet alltså CTB L-Pullup Sen när vi kom hem fick jag loss 30min. AMRAP 10 min 30 DU 15 KBS 32kg 5 hspu, tittut Resultat: 5 varv + 4 hspu dvs mkt nära 6varv. Nöjd. Sen: AMRAP 3min 15 TrappJumps ca 50x50cm dvs både längd & höjdhopp. 10 Burpees. 3 varv + 5 hopp. Rätt nöjd med tanke på hoppens svårighetsgrad. Avslutning vid tändning av grill och kok av potatis etc. 2×10 strikta hspu […]

    Lekplats-Pullups

    Man måste passa på när det är semester. Emma lekte i en klätterställning som lämpligt nog erbjöd möjlighet till L-Pullups. 5×5 blev det med stången till bröstet alltså CTB L-Pullup Sen när vi kom hem fick jag loss 30min. AMRAP 10 min 30 DU 15 KBS 32kg 5 hspu, tittut Resultat: 5 varv + 4 hspu dvs mkt nära 6varv. Nöjd. Sen: AMRAP 3min 15 TrappJumps ca 50x50cm dvs både längd & höjdhopp. 10 Burpees. 3 varv + 5 hopp. Rätt nöjd med tanke på hoppens svårighetsgrad. Avslutning vid tändning av grill och kok av potatis etc. 2×10 strikta hspu […]

    Continue Reading...