Archive for August 5th, 2011

  • Vaknade skitsent, 9:08 var klockan. Nån form av post-kids-rekord. Hanna och tjejerna sov ute hos Mormor och Morfar. Lite stress ändå för att jag ville göra klart det gigantiska passet innan de komer hem. 8 koppar kaffe (not kidding), yoghurt och min nya musli (nötter, linfrö, pumpakärnor, solrosfrön och bovete) så var jag redo för ett pass. A: High Bar Back Squat, Värmde upp långsamt: Squat Clean 2 x 60, BS: 5×60, Squat Clean 2×80, BS 3×80,  Squat Clean 1 x 90, BS: 3×90, 3×100. Sen så körde jag AMRAP 111kg. Det var gristungt och benen helt stumma efteråt. Trots […]

    Förbannelsen bruten?

    Vaknade skitsent, 9:08 var klockan. Nån form av post-kids-rekord. Hanna och tjejerna sov ute hos Mormor och Morfar. Lite stress ändå för att jag ville göra klart det gigantiska passet innan de komer hem. 8 koppar kaffe (not kidding), yoghurt och min nya musli (nötter, linfrö, pumpakärnor, solrosfrön och bovete) så var jag redo för ett pass. A: High Bar Back Squat, Värmde upp långsamt: Squat Clean 2 x 60, BS: 5×60, Squat Clean 2×80, BS 3×80,  Squat Clean 1 x 90, BS: 3×90, 3×100. Sen så körde jag AMRAP 111kg. Det var gristungt och benen helt stumma efteråt. Trots […]

    Continue Reading...