Archive for August 2nd, 2011

  • Körde två korta pass idag i samband med paus i målandet. Det finns fördelar ändå med att vara barnledig, trots stor saknad Pass 1: A: Jobba upp till entung trea i ryck. Körde lite blandat 2:or ocg treor på 40-50-60-70-80 sen ett försök på 85kg. Satte första, missade andra och satte tredje. Fullt nervsystemspåslag och matt efter sista rycket typ som efter några tunga marklyft. B: OHS: Bestämde mig för att istället för flera femmor på maxningsvikten jobba mig upp till önskad vikt och därifrån köra amrap. 3×60-3×70-8×78,5kg. Tappade balansen på 5:e, vilket kostade axlar och tid så jag tog […]

    Ryck och drag

    Körde två korta pass idag i samband med paus i målandet. Det finns fördelar ändå med att vara barnledig, trots stor saknad Pass 1: A: Jobba upp till entung trea i ryck. Körde lite blandat 2:or ocg treor på 40-50-60-70-80 sen ett försök på 85kg. Satte första, missade andra och satte tredje. Fullt nervsystemspåslag och matt efter sista rycket typ som efter några tunga marklyft. B: OHS: Bestämde mig för att istället för flera femmor på maxningsvikten jobba mig upp till önskad vikt och därifrån köra amrap. 3×60-3×70-8×78,5kg. Tappade balansen på 5:e, vilket kostade axlar och tid så jag tog […]

    Continue Reading...