Archive for July 22nd, 2011

  • I am starting to question if Wendler really is a good system. I am consistently repping high in all weeks and today I did 13 reps och the heaviest set of Back Squats. I wonder if that kind of volume really will increase my 1RM Back Squat ? Either I have misjudged my 1RM or the system seem a little of, almost like GVT which is as it sounds volume training. Will my legs become huge or strong ? I sure hope this system helps me improve my Front Squat (and in the end Squat Clean) since that is what […]

    Body pump

    I am starting to question if Wendler really is a good system. I am consistently repping high in all weeks and today I did 13 reps och the heaviest set of Back Squats. I wonder if that kind of volume really will increase my 1RM Back Squat ? Either I have misjudged my 1RM or the system seem a little of, almost like GVT which is as it sounds volume training. Will my legs become huge or strong ? I sure hope this system helps me improve my Front Squat (and in the end Squat Clean) since that is what […]

    Continue Reading...

  • Var ute med Emma i skogen igår och plockade blåbär. Passade på att arbeta på mitt djup i böjen så jag satt så mycket knät tålde på huk vaggandes upp, ned och åt sidorna. Till slut så kom jag ned något sånär tillfredställande med högern. Säkert upp emot en timme intervallsittande och blåa händer När jag kom hem så stretchade jag höger lår tills smärttröskeln var nådd och körde mer squat. Fick tom till studs i botten. Dock har mitt högra ben inget tryck under parallell emedan mitt vänstra fungerar prima. Kunde till slut nästan få in vaden helt mot […]

    Benböj som återhämtning

    Var ute med Emma i skogen igår och plockade blåbär. Passade på att arbeta på mitt djup i böjen så jag satt så mycket knät tålde på huk vaggandes upp, ned och åt sidorna. Till slut så kom jag ned något sånär tillfredställande med högern. Säkert upp emot en timme intervallsittande och blåa händer När jag kom hem så stretchade jag höger lår tills smärttröskeln var nådd och körde mer squat. Fick tom till studs i botten. Dock har mitt högra ben inget tryck under parallell emedan mitt vänstra fungerar prima. Kunde till slut nästan få in vaden helt mot […]

    Continue Reading...