Archive for July 18th, 2011

  • Rätt seg efter helgens tokfest och glutenorgie igår. Mackor med smör och ost i massor halva dan kändes det som. Som en del i uppv 5 pistols per ben. Gick bra tom med högerm A: Hang Squat Clean + Power Clean + Squat Clean: 40-60-80-100kg. 100:en var gristung. B: Körde två set Anderson FS x 3 reps 100kg, 105kg. Skitbökigt så jag gick tillbaka till Wendler. 7 x 102,5kg. Jag borde gjort nån reps till men fegade ur = fail. C: WOD 30s Burpees, vila 30s, 14st 30s Burpees, vila 60s, 13st 30s Burpees, vila 90s, 14 st 30s Double […]

    Lite mesig

    Rätt seg efter helgens tokfest och glutenorgie igår. Mackor med smör och ost i massor halva dan kändes det som. Som en del i uppv 5 pistols per ben. Gick bra tom med högerm A: Hang Squat Clean + Power Clean + Squat Clean: 40-60-80-100kg. 100:en var gristung. B: Körde två set Anderson FS x 3 reps 100kg, 105kg. Skitbökigt så jag gick tillbaka till Wendler. 7 x 102,5kg. Jag borde gjort nån reps till men fegade ur = fail. C: WOD 30s Burpees, vila 30s, 14st 30s Burpees, vila 60s, 13st 30s Burpees, vila 90s, 14 st 30s Double […]

    Continue Reading...