Archive for July 13th, 2011

  • Lastade in prowlern ihop med 2 x 20kg och drog iväg till ett militärförråd där jag visste att det fanns asfalt utanför. Det går inte att skjuta prowler på grusväg, stört omöjligt tamefan. Dra den går men inte skjuta. A: (uppv) 10 x OTM Prowler Push 10m 40kg (ca 10s per set) B: OTM Prowler Push – 40m, 30m, 20m, 10m (olastad men varannan sida dvs högt / lågt där lågt är hemskt!) C: Death By Prowler Push 10m * minutes. Klarade 40m + 40m, benen helt slut. Notera hur det ser ut när jag skjuter på med vänsterdojan!? D: […]

    Prowler FTW

    Lastade in prowlern ihop med 2 x 20kg och drog iväg till ett militärförråd där jag visste att det fanns asfalt utanför. Det går inte att skjuta prowler på grusväg, stört omöjligt tamefan. Dra den går men inte skjuta. A: (uppv) 10 x OTM Prowler Push 10m 40kg (ca 10s per set) B: OTM Prowler Push – 40m, 30m, 20m, 10m (olastad men varannan sida dvs högt / lågt där lågt är hemskt!) C: Death By Prowler Push 10m * minutes. Klarade 40m + 40m, benen helt slut. Notera hur det ser ut när jag skjuter på med vänsterdojan!? D: […]

    Continue Reading...

  • Tredje dagen på metcon-veckan och det går fan inte bra. Iofs väntat eftersom jag latat mig och bara kört en massa styrka men ändå! Det skumma är att långa halvdryga pass verkar gå lite bättre än högintensiva pass. Har kanske kört mest långa pass innan Regionals ? Körde ju en massa Heroes som alla tog minst 10min. Idag var det Grace på schemat. Gick i sedvanlig ordning runt och hade ångest en bra stund innan jag skulle köra. Gjorde 10-7-6-2-1-1-1-2. Hela 13s paus i första brytet, oacceptabelt. Även 1:orna var oacceptabla, skulle klarat 3:or, rätt säker på det om jag […]

    Det går inte bra nu

    Tredje dagen på metcon-veckan och det går fan inte bra. Iofs väntat eftersom jag latat mig och bara kört en massa styrka men ändå! Det skumma är att långa halvdryga pass verkar gå lite bättre än högintensiva pass. Har kanske kört mest långa pass innan Regionals ? Körde ju en massa Heroes som alla tog minst 10min. Idag var det Grace på schemat. Gick i sedvanlig ordning runt och hade ångest en bra stund innan jag skulle köra. Gjorde 10-7-6-2-1-1-1-2. Hela 13s paus i första brytet, oacceptabelt. Även 1:orna var oacceptabla, skulle klarat 3:or, rätt säker på det om jag […]

    Continue Reading...