Archive for July 12th, 2011

  • Chris postade ett inlägg om en metcon som jag blev sugen på för att den blandar en styrka med en svaghet. For Time, Aim All Out (nope aim to beat Chris): 30 CTB (unbr.) 60 DU (2 br.) 20 CTB (8/5/4/3) 40 DU (ub) 10 CTB (4/2/2/2) 20 DU (ub) Jag grejade inte att spöa Chris men gjorde i alla fall alla DU obrutna. Gjorde den på 6:18. Ska skylla lite på att jag har 20m att gå runt en friggebod mellan DU & CTB. 30s transition kan det nog bli totalt. Jag tycker Chris gjorde ett fantastiskt jobb som […]

    Stimulus!

    Chris postade ett inlägg om en metcon som jag blev sugen på för att den blandar en styrka med en svaghet. For Time, Aim All Out (nope aim to beat Chris): 30 CTB (unbr.) 60 DU (2 br.) 20 CTB (8/5/4/3) 40 DU (ub) 10 CTB (4/2/2/2) 20 DU (ub) Jag grejade inte att spöa Chris men gjorde i alla fall alla DU obrutna. Gjorde den på 6:18. Ska skylla lite på att jag har 20m att gå runt en friggebod mellan DU & CTB. 30s transition kan det nog bli totalt. Jag tycker Chris gjorde ett fantastiskt jobb som […]

    Continue Reading...

  • Uppenbarligen så har min metconförmåga drastiskt sjunkit efter Regionals eller så har pannbenet gett med sig. I vilket fall så var det dags för Nancy idag, 4 månader sen sist. Hon är en ganska otrevlig tjej fast på ett bra sätt. Min tid blev 13:25,  27 sek sämre än mitt PR men jag är rätt nöjd då denna löprunda innehåller både grusväg och uppförsbacke, vilket man inte vill ha då ländryggen är hård som en gammal pain riche. Första löpningen helt enligt plan 1:30 men sen urartade den direkt och blev ca 2min, vilket såklart är joggingfart. Skulle inte vilja […]

    Metconisering dag 2

    Uppenbarligen så har min metconförmåga drastiskt sjunkit efter Regionals eller så har pannbenet gett med sig. I vilket fall så var det dags för Nancy idag, 4 månader sen sist. Hon är en ganska otrevlig tjej fast på ett bra sätt. Min tid blev 13:25,  27 sek sämre än mitt PR men jag är rätt nöjd då denna löprunda innehåller både grusväg och uppförsbacke, vilket man inte vill ha då ländryggen är hård som en gammal pain riche. Första löpningen helt enligt plan 1:30 men sen urartade den direkt och blev ca 2min, vilket såklart är joggingfart. Skulle inte vilja […]

    Continue Reading...