Archive for July 9th, 2011

  • Skyfflade och körde 53 skottkärror a ca 60kg igår. 2 timmar tog det, svetten lackade rätt friskt. Tror det + de tunga lyften sabbade rätt hårt för prestandan idag. Klev upp och gick ut i trädgården för att köra bänkpress (efter frukost osv) Wtf! Endast en 2:a på 115! Helt sjukt dåligt, har ju gjort en 5:a på 120. Knäna slut efter gårdagen så jag körde deadstop/box OHS strax över parallell. 3×60-5×60-7×60. Sedan 30 MU for time. Emma började grina mitt i så jag fick trösta. 7:07 tog det, riktigt uselt. Körde sen 8x60m OTM. Tog det lugnt pga knät. […]

    Sanden tog ut sin rätt

    Skyfflade och körde 53 skottkärror a ca 60kg igår. 2 timmar tog det, svetten lackade rätt friskt. Tror det + de tunga lyften sabbade rätt hårt för prestandan idag. Klev upp och gick ut i trädgården för att köra bänkpress (efter frukost osv) Wtf! Endast en 2:a på 115! Helt sjukt dåligt, har ju gjort en 5:a på 120. Knäna slut efter gårdagen så jag körde deadstop/box OHS strax över parallell. 3×60-5×60-7×60. Sedan 30 MU for time. Emma började grina mitt i så jag fick trösta. 7:07 tog det, riktigt uselt. Körde sen 8x60m OTM. Tog det lugnt pga knät. […]

    Continue Reading...