Archive for July 8th, 2011

  • Idag var det en härlig dag dvs maxardag! Ryck, stör och benböj mmm. A: Snatch: 3×40-2×50-2×60-65F-65F-65-70-75-80-85-90-95PR!-100F Jonas stod för underhållningen här Helt färdig redan efter denna serie, det tar så satans på nervsystemet. B: Clean and Jerk: 2×60-80-90-100-110-115-120 Fick slita så in i helvete på 120 i frontböjen så jag pallade inte att gå till 125. Tyckte min teknik sög i stöten men så farligt var det inte. Kändes mycket värre än vad det såg ut iaf. Jonas gör det igen. Varför stöta 110 när man kan pressa den ? C: Back Squat, 5×107.5, 3×122.5, 6x135kg. Var helt färdig innan […]

    Underhållning och PR

    Idag var det en härlig dag dvs maxardag! Ryck, stör och benböj mmm. A: Snatch: 3×40-2×50-2×60-65F-65F-65-70-75-80-85-90-95PR!-100F Jonas stod för underhållningen här Helt färdig redan efter denna serie, det tar så satans på nervsystemet. B: Clean and Jerk: 2×60-80-90-100-110-115-120 Fick slita så in i helvete på 120 i frontböjen så jag pallade inte att gå till 125. Tyckte min teknik sög i stöten men så farligt var det inte. Kändes mycket värre än vad det såg ut iaf. Jonas gör det igen. Varför stöta 110 när man kan pressa den ? C: Back Squat, 5×107.5, 3×122.5, 6x135kg. Var helt färdig innan […]

    Continue Reading...