Archive for July 6th, 2011

  • Oerhört trevligt pass med Jonas och Magnus på min bakgård idag. Dängde in kanske historiens fulaste marklyftsserie men den va ju i alla fall tung! A: dl: 5×60-90-120-155-3×175-8×195! Nån form av PR är det. Både 3RM och 5RM. B: clean dl off reiser: 5×80-90-95 C: Metcon 3rft av: 400m löpning 10 burpees 15 snatch 42,5kg 10:20. Fick vänta på min tur i rycken på alla varv men den pausen behövdes. Så sjukt mkt värre i verkligheten än på pappret. Helen mysig i jämförelse. Tyvärr så prioriterades bålträningen bort ännu en gång. Hoppas på renodlad bålträning imorrn som straff. Sen snabbt […]

    För stark för mitt bästa?

    Oerhört trevligt pass med Jonas och Magnus på min bakgård idag. Dängde in kanske historiens fulaste marklyftsserie men den va ju i alla fall tung! A: dl: 5×60-90-120-155-3×175-8×195! Nån form av PR är det. Både 3RM och 5RM. B: clean dl off reiser: 5×80-90-95 C: Metcon 3rft av: 400m löpning 10 burpees 15 snatch 42,5kg 10:20. Fick vänta på min tur i rycken på alla varv men den pausen behövdes. Så sjukt mkt värre i verkligheten än på pappret. Helen mysig i jämförelse. Tyvärr så prioriterades bålträningen bort ännu en gång. Hoppas på renodlad bålträning imorrn som straff. Sen snabbt […]

    Continue Reading...