Archive for July 4th, 2011

  • A: Squat Clean 2×40-50-60-70-80 B: FS 5-3-1, 5×90-3×100-7×110! C: Sealfit wod Otm 40 min 3 pu 4 ring dips 5 burpees Vi gjorde klart 11 varv innan jag upptäckte att vi knäckt pullupstången Tabata Burpees som straff 10-9-8-8-7-7-7-8 Chokladmuffins som pwo

    Styrkebesked

    A: Squat Clean 2×40-50-60-70-80 B: FS 5-3-1, 5×90-3×100-7×110! C: Sealfit wod Otm 40 min 3 pu 4 ring dips 5 burpees Vi gjorde klart 11 varv innan jag upptäckte att vi knäckt pullupstången Tabata Burpees som straff 10-9-8-8-7-7-7-8 Chokladmuffins som pwo

    Continue Reading...