Archive for July 1st, 2011

  • Bakis efter en mkt trevlig kväll, dock så måste man följa det mesta av sina planer annars degenerar man blixtsnabbt. A: Clean grip bench press 3×3: 63%-72%-81%+ 85-97,5-8x110kg. Kändes helt OK men nån gång ska jag justera studsen på bröstet. B: OHS: 3×3: 63%-72%-81%+ 65-75-4x85kg. Mycket tungt. Testar att vända på ohs & bp nästa vecka. C: 6cm upphöjda strikta hspu: 4-5 D: strikta hspu: 6 + 5 kippade E: Påbörjade wodden men var helt oförberedd på bj. Avbröt efter en misslyckad bj, lindan på knät stretade emot. Packade ihop och duschade. Lätt besviken men så stressad för att missa […]

    Stark, svag och slö

    Bakis efter en mkt trevlig kväll, dock så måste man följa det mesta av sina planer annars degenerar man blixtsnabbt. A: Clean grip bench press 3×3: 63%-72%-81%+ 85-97,5-8x110kg. Kändes helt OK men nån gång ska jag justera studsen på bröstet. B: OHS: 3×3: 63%-72%-81%+ 65-75-4x85kg. Mycket tungt. Testar att vända på ohs & bp nästa vecka. C: 6cm upphöjda strikta hspu: 4-5 D: strikta hspu: 6 + 5 kippade E: Påbörjade wodden men var helt oförberedd på bj. Avbröt efter en misslyckad bj, lindan på knät stretade emot. Packade ihop och duschade. Lätt besviken men så stressad för att missa […]

    Continue Reading...