Archive for June 21st, 2011

  • Hehe blev såklart över-ivrig så fort jag kände att knät svarade igår. Nu är jag inte så stöddig längre. Hoppas att det blir bättre imorrn. A: Snatch 2 reps x 3 set @ 65% OTM 40-60-60-60 B: 1 Power Clean + 3 split jerk 60-80-90-90-90 Kändes rätt OK men det kändes som det var toklänge sen jag styrkevände. Törs inte split-jerka riktigt hela vägen pga knät. Dessutom så stöter jag bara 95% med en liten onödig press i toppen. Sista reppen var bäst men den kändes också i knät. C: Press 5reps x 3 set. 65%, 75%, 85% 52,5kg, 60kg, […]

    Klart man ska överbelasta

    Hehe blev såklart över-ivrig så fort jag kände att knät svarade igår. Nu är jag inte så stöddig längre. Hoppas att det blir bättre imorrn. A: Snatch 2 reps x 3 set @ 65% OTM 40-60-60-60 B: 1 Power Clean + 3 split jerk 60-80-90-90-90 Kändes rätt OK men det kändes som det var toklänge sen jag styrkevände. Törs inte split-jerka riktigt hela vägen pga knät. Dessutom så stöter jag bara 95% med en liten onödig press i toppen. Sista reppen var bäst men den kändes också i knät. C: Press 5reps x 3 set. 65%, 75%, 85% 52,5kg, 60kg, […]

    Continue Reading...