Archive for June 8th, 2011

  • Knät och axeln risig. Träningsvärk å det grymmaste i låren. Träning? Jajamän. A: 3 RFT av: 10 strikta hspu 10 press 50kg 13:12min, helt galet dåligt men det ger en hint om vad jag måste träna på. Press, press, press. Magnus spöade mig med 4 minuter. B: 5 rft av: 50 DU 30m farmers walk 2 x 24kg. 6:24min tror jag. Rätt så enkelt, tryckte inte på 100%, strulade lite med repet. C: Overhead walk 80kg: Kom ca 65m med stången. Hade nog kommit 80m om jag inte vänt vid 40m, det var jobbigt att vända. Tror jag är ganska […]

    Slutvilat

    Knät och axeln risig. Träningsvärk å det grymmaste i låren. Träning? Jajamän. A: 3 RFT av: 10 strikta hspu 10 press 50kg 13:12min, helt galet dåligt men det ger en hint om vad jag måste träna på. Press, press, press. Magnus spöade mig med 4 minuter. B: 5 rft av: 50 DU 30m farmers walk 2 x 24kg. 6:24min tror jag. Rätt så enkelt, tryckte inte på 100%, strulade lite med repet. C: Overhead walk 80kg: Kom ca 65m med stången. Hade nog kommit 80m om jag inte vänt vid 40m, det var jobbigt att vända. Tror jag är ganska […]

    Continue Reading...