Archive for May 14th, 2011

  • 50min på mig inkl uppvärmning. Dutch wu. A: deadlift 1RM 60-100-120-140-160-180-200-210-220-230PR 60-200 on the minute. B: 10 min amrap 200m löpning 10 unbroken pullups 8 varv och avslutade den minuten med 15 till (25 pu på 52s)

    Effektivitet

    50min på mig inkl uppvärmning. Dutch wu. A: deadlift 1RM 60-100-120-140-160-180-200-210-220-230PR 60-200 on the minute. B: 10 min amrap 200m löpning 10 unbroken pullups 8 varv och avslutade den minuten med 15 till (25 pu på 52s)

    Continue Reading...