Archive for April 30th, 2011

  • Påminn mig om att aldrig igen göra WODs som jag egentligen inte vill göra. A: C & J 60-80-100-112,5-120PR-122,5PR (1min vila mellan PR) Idag värmde jag massor av FS & stöt. Verkar ha gett effekt. Allt i 120 lyftet var lätt och vändningen något tung på 122,5, stöten “lätt”. teknikvärmning i delmomenten + hela rörelsen => Vana B: DL: 120-160-195-205-215-225PR 205 lyftet asfult, 215 lättare, 225 så snyggt som det kan bli på max = kota för kota. Gläds åt att 200 kan komma upp med bra hållning iaf. C: 11.6 utan glöd. Försök 1, gav upp efter 3min. 12 […]

    Succee & Fiasko

    Påminn mig om att aldrig igen göra WODs som jag egentligen inte vill göra. A: C & J 60-80-100-112,5-120PR-122,5PR (1min vila mellan PR) Idag värmde jag massor av FS & stöt. Verkar ha gett effekt. Allt i 120 lyftet var lätt och vändningen något tung på 122,5, stöten “lätt”. teknikvärmning i delmomenten + hela rörelsen => Vana B: DL: 120-160-195-205-215-225PR 205 lyftet asfult, 215 lättare, 225 så snyggt som det kan bli på max = kota för kota. Gläds åt att 200 kan komma upp med bra hållning iaf. C: 11.6 utan glöd. Försök 1, gav upp efter 3min. 12 […]

    Continue Reading...